[...] /SFD/Images/2016/5/23/46a01e3cc3054ca5ac91cae65e4261dc.png Taka wariacja na temat chleba bananowego (mąka kokosowa, płatki owsiane bezgl., jajka, banany, orzechy włoskie, len mielony, cynamon+imbir) /SFD/Images/2016/5/23/52affce71c4244388137651fa0eb46a5.jpg /SFD/Images/2016/5/23/74a603d5f7814fad9b4d82dd62e2dbb1.jpg Zmieniony przez - prin w [...]
[...] , piękne psy , była piękna pogoda , coś innego , odskocznia ,ale jednak związana ze sportem i rywalizacją. Owczarek Kaukaski 100-120kg :) Na tego ŚWIRA trzeba mieć pozwolenie. (Najbardziej niebezpieczny pies świata) Nasz Nowofundland (Brązowy - Mniejszy i mniej gęstej sierści od czarnej wersji) ma 60kg , a jest naprawdę spory :D [...]
Ja tam nie wiem %-) mi służy obecne odżywianie , poza tym przy sporcie który uprawiam , mięso nie jest jedynym i najlepszym zrodłem białka . warzyw i owoców u mnie bardzo dużo , len mielony , zamiast herbaty pijam mięte , czosnek codziennie 2 -3 ząbki czosnku .
[...] 3. omlet z piekarnika 1/3, zielona herbata 4. omlet z piekarnika 1/3 5. po bieganiu: omlet z piekarnika 1/3, kiwi, 20g wpc + 5g miód Cały omlet: 2 jajka, 170g owsiane, 40g len mielony, 200g startej cukini. Lepszy niż z patelni :-) Suplementy: Euthyrox, wit D Makro się zgadza a brzuchu jednak trochę burczało, szczególnie do godz 16. [...]
[...] 6 łyżeczek cukru stołowego? To ja bym jednak wolał białe pieczywo, jeśli bym dobrze tolerował. Przynajmniej jest tam mangan i przyzwoite ilości wit. z grupy B, żelazo, selen, wapń. Zdecydowanie wyższa gęstość odżywcza od soku, no i jednak jest to skrobia, a nie fruktoza. Ciekawą opcją jest chleb ryżowy, bezglutenowy: Składniki: 500g ryżu [...]
[...] czas gorszy niż ostatnio, ale jakby mięśnie mam bardziej umęczone niż poprzednio http://img207.imageshack.us/img207/407/filonkamicha2.jpg http://img840.imageshack.us/img840/6005/dieta20120503.png +len mielony, kozieradka, ostropest plamisty i cynamon http://img339.imageshack.us/img339/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Magnez Wiesiołek
I. 2 jajka, kromka chleba, kefir, jakieś mięso, jabłko II. kromka chleba, wędlina III. serek wiejski IV. jak w II V. len mielony, pestki słonecznika, jabłko VI. 2 jajka nędza z biedą.
[...] kompleks wit. B (swanson) DO OSTATNIEGO POSIŁKU ~1.5 g wit. C ~1.5 g magnez - wit. D - Omega 3 - potas - witaminy i minerały DIETA - przed, w trakcie oraz po treningu j.w - ok. 30 minut po białeczko - półtora godziny pierś w sezamie + warzywa - j.w + warzywa + owoce - białko + len mielony + mleko MAKRO Białko ~190g Węgle ~70g Tłuszcze ~35g